こんにちは〜
皆さんは自分の身体のことを考えたことはありますでしょうか。
普段の食事、睡眠、運動など
様々な観点があるかと思いますが
今回は食事＝栄養についてお伝えしていこうかと思います。
食事の本来の目的は
生きていく上で必要な栄養を摂取することかと思います。
ただ、近年の食事は
本来の目的よりも味、見た目、希少価値の方が
重要視されているかと思います。
決してそれが悪いわけではありませんが
栄養を摂取するという観点で見ると
少し足りないのかなと思います。。。
1日の推奨栄養分は決まっているので
それさえ摂取してしまえば
あとは常識の範囲で比較的自由に食べることが
できるのではないかと思います。
そこで今回ご紹介するアイテムは
おいしく必要な栄養を摂取することができるものになります。
どうしても
栄養価が高い製品は”苦い”や”渋い”等のイメージがあります。
小さい子供や”苦い”味が好きではない方は
どうしても避けてしまうかと思います。
でも、これならスッキリと必要な栄養を取ることが
できるので誰でも試すことができます。
ぜひ一度、試してみてくださいね！！
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